nie wiem

Miałem już styczność z treningami judo i wiem, że skupiają się one głównie na walce sportowej (co jest zrozumiałe). Jeżeli chodzi o FMA, to wydają mi się interesujące, niemniej jednak poza samą doraźną samoobroną chciałbym rozwinąć siłę, wytrzymałość, itp.. Poza tym pałkę teleskopową nie wszędzie można wnieść i nie zawsze można jej użyć.

z tego co wiem Gainer jest to odżywka na budowę masy mięśniowej, i można go też brać jak się nie ma czasu na posiłek, przykładowo rano przed wyjściem na trening ; > dietę mam tylko że póki co nie za ciekawą ;P ale jest tak na prawde czy to jest tak bardzo istotne ? jest dużo osób które nie trzymają w ogóle diety i rozwijają się ładnie dzięki [...]

Nie da się określić czy trening klatki piersiowej dwa razy w tygodniu w jakikolwiek sposób pomoże lub zaszkodzi. Nie bardzo też wiem jaki jest tego cel.

dla młodych i gniewnych którzy dopiero zaczynają nie ma sensu dawkować więcej niż 1000 j.m. e2d, a najlepiej 500 j.m. eod poza tym HCG z tego co wiem bijesz w inne dni niż prop Clomid trzy dni po zastrzyku 25 mg x 2, rano i wieczorem do końca

Ja wiem czy tak nie poszedł - widziałem go na filmikach z treningów w Blackzillians.

Spong w 2 rundzie tez wygral. A szpilka chyba sobie nie radzi. Co prawda tylko 6 runde widzialem zerkajac, wiec nei wiem jak wczesniej bylo.

Wiem ale pozniej chcialbym wejsc znow w okres masowy poniewaz pasuje mi pomalu byc na tej masie.a nie ciagle 4 miesiace masy i dluga redukcja , waze 77 kg chcialbym tym sposobem dobic do 85 kg ale nie trybem natychmiastowym tylko powolutku w czasie chociazby 8 miesiecy .

DZIEKI AL NIE MOGE CI PRZYZNAC JUZ SOGA a szkoda to jak mozesz napisz mi jakies zestawienie supli na rzezbe>bede trenowal 4 razy w tygodniu plus 4 razy aoroby(czas???zalezy jak sie w pray na mecze) chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej ale jak wiadomo przy najmnieszej utracie cm wiem ze to moze glupie ale szczeze mowiac trenujac 3,5 roku [...]

A dla czego nie, T4 też dobrze się sprawdza nie działa tak spektakularnie jak T3 ale jest lżejszą alternatywą dla T3, wiem że każdy powie że T4 konwertuje do T3 że to to samo ale T4 w rozsądnych dawkach to takie lżejsze T3, nie będę się rozpisywał bo to temat rzeka, jak kogoś to interesuje to znajdzie źródła na ten temat, w każdym razie T4 z [...]

A dla czego nie, T4 też dobrze się sprawdza nie działa tak spektakularnie jak T3 ale jest lżejszą alternatywą dla T3, wiem że każdy powie że T4 konwertuje do T3 że to to samo ale T4 w rozsądnych dawkach to takie lżejsze T3, nie będę się rozpisywał bo to temat rzeka, jak kogoś to interesuje to znajdzie źródła na ten temat, w każdym razie T4 z [...]

to już wiem jeżeli chodzi o saa a jeżeli o ph czemu epi a nie x-mass

[...] poczatkujacych? kilkor, z tego +5kg to tak na oko ile miesni? Jakie byly Twoje wyniki w cwiczeniach przed rozpoczeciem treningu i jakie sa teraz? myślę około 3/4 kg szczególnie w klacie. Redukowałem tłuszcze jak najbardziej mogłem. 2g białka na mase ciała hmm jak zaczynałem starałem sie zaczynac delikatnie gdyz mam podatnosc na rozne [...]

no po twojej ankiecie to wiem czemu go bronisz...jak chcesz pomagaj ja do czyjegoś kalectwa ręki nie przykładam...

Może zacznijmy od tego, że Olimp nie jest jedyną firmą na rynku która trzyma poziom, baa! jest wiele firm lepszych, które specjalizują się w pewnych konkretnych kategoriach, ale nie o tym mowa. Olimp jest dobrą firmą, to bez dwóch zdań. Pracuje zagranicą, więc wiem jak to wszystko wygląda, interesuje się suplementacją dość spory kawałek czasu. [...]

Ja wiem... Tylko pytanie brzmi bardziej czy do sniadania tj 110g wegli, 5j to nie za malo jest zeby potencjał wykorzystać. Tak samo do posiłków po treningu. Po treningu w przeciagu godz od insuliny wlatuje okolo 160g węgli

I ja i ja byłem we Włościejewkach Z tego co pamiętam 1996 - dawne dzieje. Wiem offtop ale wspomnień czar ma ogromną moc. Już znikam i nie denerwuję moderatora

wiem z ta micha i kontynuacja bylo by spoko ale musze przestac za 12 dni lece na miesieczny urlop nie zabiore ze soba zestawu niestety po powrocie zaplanuje cos na dluzej ale na chwile obecna zalezy mi na odbloku aby spokojnie pojechac na urlop zeby moj kolega mnie nie zawiodl i zeby nie bylo zbyt duzych spadkow, oczywiscie treningi bede [...]

hehe tylko czasami mozna sie nie zgrac i niezle oberwac wiem bo kuzyna walłem kiedys w mordke niechcący(a moze chcący?) Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

Nie chce mi sie juz o tym gadac bo wiem ze nie masz racji i ja nadal bede robił po swojemu. A co do tych zalecen producentow to takie jakie podali 10lat temu takie utrzymuja do teraz wiec <lol2> A te super amerykanskie firmy ostatnio zbieraja wiecej żali niż ten który mi teraz ściska du*e.

Z tego co wiem to bardzo dobrze sprawdzają się martwy ciąg i wiosłowanie sztangą, ale czy z moim stażem nie za wcześnie na to? WTF? za wczesnie??? jesli technika jest dobra to nie ma na co czekac. Z drugiej strony przy ćwiczeniach na maszynach, ciężko będzie zwiększać obciążenie co trening bo wtedy co jedno oczko mam +5kg ok, ale po co Ci te [...]